Walk
At gå eller "walke" reglmæssigt er en af de nemmeste og mest effektive måder at forbedre din sundhed på - uden at det kræver dyrt udstyr eller høj intensitet.
Du styrker hjertet, det gavner din mentale sundhed og forebygger livsstilssygdomme. Samtidig er det den mest skånsomme træning for led og muskler, og det giver masser af energi og overskud i hverdagen.
Vi tilbyder et fællesskab, hvor vi støtter hinanden, har det sjovt og med hjælp fra vores trænere får den rigtige teknik. Det er med til at gøre walkturen sjovere og mere effektiv.
I SMT Silkeborg tilbyder vi minimum to ugentlige træninger, hvor vi går ca. 6 km i forskellige tempogrupper. Om lørdagen er der endvidere mulighed for en længere gåtur.
Alle vore ture er styret af en træner, der sikrer, at du kommer sikkert rundt. Ruterne offentliggøres på forhånd, så du derved har mulighed for at sætte dig ind i dagens fastlagte rute.
Træning foregår fra vores klubhus ved Silkeborg Trailcenter, Vejlsøvej 9, Silkeborg.
Mandag og onsdag kl. 18.00 - SMT Klubhus
6-8 km walk.
Lørdag kl. 09.00 - SMT Klubhus
Rute og distance aftales på dagen.
Tjek Facebookgruppen SMT Walk for de ugentlige træningsruter m.m.
Ved spørgsmål kontakt bestyrelsesmedlem, Peder Lykkeberg (se fanen INFO)
