Intervaltræning er for dig, der på en effektiv måde vil styrke din krop, så du bliver hurtigere, stærkere og mere løbeøkonomisk. Ved at skifte mellem kortere perioder med høj intensitet og pauser udfordrer du kroppen mere end ved almindelig, jævn træning. Det gør, at du forbedrer din kondition, styrker hjertet og lærer kroppen at arbejde bedre under pres. Intervaltræning hjælper også med at øge din udholdenhed, så du kan holde et højere tempo i længere tid.
Onsdag kl. 18.00 - Silkeborg Atletikstadion
Se Facebookgruppen SMT Løb for ugens intervalprogram.
Ved spørgsmål kontakt bestyrelsesmedlem, Mona Eriksen (se fanen INFO)
