Run
At løbe - i en organiseret klub - vil hjælpe dig til, at du bliver bedre på en struktureret måde. I SMT Silkeborg har vi altid en gruppe, der passer til dit niveau og træningsform. Vi tilbyder samtidig et fællesskab, hvor vi støtter hinande, har det sjovt og bliver presset på den gode måde. Vores trænere hjælper dig med den rigtige teknik gennem god og varieret træning. Det er med til at gøre løbet sjovere og mere effektivt.
SMT Silkeborg tilbyder løbetræning flere gange om ugen med flere rutelængder og tempi. Vi er opdelt i Run-grupper, fordelt efter hastighed, med trænere, der sørger for, at vi alle kommer både ud og hjem, samtidig med at den angivne fart i grupperne holdes. Grupperne løber med tempi fra ca. 4 til 8 minutter pr. km med ca. 15 sek. intervalinddeling.
Er du helt ny og aldrig har løbet, før har vi også SMT Løbeskole. Se mere under menupunktet: Løbeskole.
Ruterne offentliggøres på forhånd med mulighed for kortere eller længere distancer, hvilket tilrettelægges i de enkelte grupper. Ruterne planlægges, så man kan falde tilbage, og alle kommer med hjem. Vi varmer op i fællesskab, inden vi fordeler os i Run-grupperne. Det er med til at gøre løbet sjovere og mere effektivt.
Træning foregår fra vores klubhus ved Silkeborg Trailcenter, Vejlsøvej 9, Silkeborg.
Mandag kl. 18.00 - SMT Klubhus
6-8 km løb - med mulighed for både kortere og længere distancer.
Onsdag kl. 18.00 - SMT Klubhus
8 - 14 km løb med mulighed for både at forkorte og forlænge distancen.
Onsdag kl. 18.00 - Silkeborg Atletikstadion
Her tilbyder vi intervaltræning. Se mere under menupunktet: Intervaltræning.
Lørdag kl. 09.00 - SMT Klubhus
Rute og distance aftales på dagen.
ÅBEN TRÆNING alle er velkomne
Vi tilbyder også åben træning 1. lørdag i hver måned kl. 09.00 fra klubhuset. BARE MØD OP; træningen er åben for alle uanset medlemskab eller ej!
Tjek Facebookgruppen SMT Løb for de ugentlige træningsruter m.m.
Ved spørgsmål kontakt bestyrelsesmedlem, Mona Eriksen (se fanen INFO)
